Mental minimalisme: Få mere struktur i din hverdag

Få værktøjer til at opnå mindre tankemylder, et større mentalt overskud og klarhed til at tage bedre beslutninger.

Opnå bedre struktur på din arbejdsdag som jobsøgende eller på hjemmearbejdspladsen.

At arbejde effektivt betyder ikke, at vi skal presse os selv til at nå mere på kortere tid. Det betyder derimod, at vi er bevidste om at bruge tiden på de aktiviteter, som får os nærmere vores mål og hjælper os til at holde ordentlig fri - både hvis din fyraften er at have skrevet 4 ansøgninger eller når du slukker arbejdscomputeren.

Mental minimalisme kan hjælpe dig med at få styr på dine tanker, så du bedre kan strukturere de mål, du sætter for din dag. Det kan for eksempel være at bruge mental minimalisme til at skabe bedre resultater i din jobsøgning eller i dine daglige arbejdsopgaver.

Hvad du får med fra eventet:

• Viden om hvordan hjernen behandler data, og hvilke genveje og fælder, der findes i vores tænkning

• Gode prioriteringsredskaber og mentale strategier til at være mere til stede

• Introduktion til mindfulness-øvelser, der kan træne evnen til fokus og fordybelse