Event: Mental minimalisme - få mere struktur i din hverdag

Mental minimalisme hjælper dig med,  hvordan sikrer du dig at have styr på dine tanker, så du bedre kan strukturere de mål, du sætter for dagen. Det kunne fx være at bruge mental minimalisme til at skabe bedre resultater i din jobsøgning eller måske endda i dine daglige arbejdsopgaver. 

At arbejde effektivt betyder ikke, at vi skal presse os selv til at nå mere på kortere tid. Det betyder derimod, at vi er bevidste om at bruge tiden på de aktiviteter, som får os nærmere vores mål og hjælper os til at holde ordentlig fri - både hvis din fyraften er at have skrevet 4 ansøgninger eller når du slukker arbejdscomputeren.

Hvad du får med fra kurset
- Viden om hvordan vores hjerne behandler data, og hvilke genveje og fælder, som findes i vores tænkning
- Gode prioriteringsredskaber og mentale strategier til at være mere tilstede
- Introduktion til mindfulness-øvelser med det formål at træne evnen til fokus og fordybelse

Du vil møde Maria Mærsk, der er læge, PhD, og certificeret corporate mindfulness coach. Hun etablerede i 2017 sin egen virksomhed, hvor hun arbejder med stresshåndtering, arbejdsglæde og mentalt overskud.